योग शरीर के साथ मन को भी रखता है स्वस्थ, जानें इसका महत्व

भारतीय धर्म और दर्शन में योग का अत्यधिक महत्व है। योग हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है। योग से कई प्रकार की बीमारियों को दूर किया जा सकता है। यह देखा गया है और लोग इसके लाभ से भलीभांति परिचित भी हैं। ऐसा माना जाता है कि जब से सभ्‍यता शुरू हुई है तभी से योग किया जा रहा है। आज दुनियाभर के लोग इसका लाभ लेते हैं और खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए योग करते हैं। 

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