सूर्य नमस्कार की विभिन्न मुद्राएं, इन स्टेप को करें फॉलो

योग के लाभ और इससे होने वाले चमत्कारी प्रभावों से सिर्फ भारत ही नहीं दुनिया वाकिफ है। यही कारण है कि योग दुनियाभर में अब तेजी से कई जिंदगियों से जुड़ रहा है। हालांकि कई बार इसे धर्म से जोड़कर देखा जाता है, वहीं कई विद्धानों का कहना है कि यह संपूर्ण मानव जाति के लिए लाभकारी है ऐसे में इसे किसी धर्म या जाति के बंधन में नहीं बांधा जा सकता। योगासन की बात करें तो सूर्य नमस्कार सभी में से सर्वश्रेष्ठ माना गया है।

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